Eğitim

STRES YÖNETİMİ

Stres yönetimi eğitiminin amacı, kişilerin kendilerini çok daha yakından tanıyarak, onlarda strese sebep olan faktörleri doğru yönetebilmelerini sağlamaktır. Ayrıca stresten olabildiğince uzak kalmalarını sağlayarak, daha huzurlu ve rahat bir yaşam koşulları oluşturmalarına katkı sağlamaktır.

Stres yönetimi eğitimi sayesinde, stresin tanımını ve kaynaklarını çok daha net anlayarak günlük stresle başa çıkabilmenin basit adımlarının nasıl uygulandığını göreceksiniz. Stresinizi yok edemiyorsanız, onunla başetmeyi öğreneceksiniz.

Sizi strese sokan faktörler neledir? Bu faktörlerle başa çıkmak için nasıl bir yol izlemeliyiz?

İş yerinizdeki ya da çevrenizdeki kişilerin farkı davranış yapıları hakkında detaylı bilgi sahibi olarak kendinizi şuanda olduğundan çok daha detaylı tanımış olacaksınız ve davranış yapılarına tüm ayrıntılarıyla birlikte mercek tutuyor olacağız.

Pozitif bakış açısıyla, huzurlu, rahat ve mutlu bir yaşam sürebilmeniz için bir farkındalık sağlayacaksınız. Stresinizi kontrol altına alabilmek için daha bilinçli ve donanımlı hale geleceksiniz.